안녕하세요 😊늘 피곤하고 몸이 무거운데 병원에 가면 "특별한 이상은 없다"는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있으신가요?아침마다 얼굴이 붓고, 사소한 통증이 오래가며, 머리가 멍한 날이 이어진다면…그 신호들을 그냥 ‘나이 탓이겠지’ 하고 넘기고 계시진 않나요?이런 애매한 불편함이 반복되고 있다면, 이제는 ‘만성염증’을 의심해봐야 할 때입니다.겉으로는 특별한 병명이 없지만, 몸 곳곳에 조용한 불씨처럼 번지는 염증이 시간이 지날수록 체력을 깎아먹고, 각종 질환의 씨앗이 될 수 있어요.오늘 포스팅에서는 만성염증의 원인과 대표 증상부터, 염증 완화에 도움이 되는 식단과 생활습관까지 한 번에 정리해드릴게요. 오늘부터라도 작은 실천으로 내 몸을 다시 돌봐보아요 😊 🌡️ 만성염증이란? 조용한 병, 그러나 무서운 ..